Horaire d'accès

Réservations et annulations obligatoires au plus tard 24 h à l’avance.

Légende

CrossFit WOD "Workout of the day"

Cours collectif de 1h, tous niveaux 16+ ans. leçon classique avec échauffement, technique et ou travail de force et conditionnement variés

Bootcamp

Cours collectif de 1h, tous niveaux 16+ ans. Leçon concentré sur le conditionnement cardiovasculaire et endurance longs (jusqu’a 55min), au poids du corpe ou relativement légers. Pas disponible pour un cours d'essai.

Entretien “ENT”

Consultation en privé de 25min (d'autres créneaux possibles) avec Head coach, compris dans le Programme Racines pour nouveaux membres

Iron MetCon, entraînement ouvert des coaches

Cours collectif de 1-2h, experimentés 6+mois, 18+ ans. Entraînement de CrossFit sans le format de leçon - pour s'entraîner en même temps que les coaches et en volume.

Enfants “KIDS” & “TEENS”

Cours collectif de CrossFit pour enfants, de 1h, tous niveaux 7-11 ans et 11-15. Dates selon la saison.

Mobilité "MOB”

Cours collectif de 1h , tous niveaux 16+ ans. Travail concentré sur la souplesse, la respiration, l'équilibre et exercises au rouleau, bale, bandes élastiques et au poid du corps.

Open Gym “OG"

Créneaux de 1h d’accès libre à la salle avec accord du Head Coach pour 18+ ans et selon abonnement. Réservations et demandé de ouverture des portes recevables du LU-VE et 24h à l’avance.

* Les créneaux en parallèle des cours collectifs ne sont pas prioritaires sur le matériel et espace.

Powercamp

Cours collectif de 1h, tous niveaux 16+ ans. Leçon concentré sur la force et l'endurance à travers la resistance. Travail avec objets insolites, variations de StrongMan, Powerlifting ou exercices accessoires. Pas disponible pour un cours d'essai. Disponible 2 semaines par mois.

Racines et Bilan

Séances en petit groupes, du programme d'introduction (Racines) et de bilan periodique (optionnel) en fonction de son abonnement

Nos horaires sont sujets à modifications.