PROGRAMME POUR Adultes

Après ton essai gratuit, découvre notre méthode et la communauté avec 1 mois d’accès complet !

Démarrage par les Racines: 1 mois d’introduction

✅ À Tous nos cours collectifs, avec coaching et adaptations pour tous les niveaux.
✅ À l’open gym, l’accès libre à la salle dans les créneaux de disponibilité selon nos horaires.
✅ Pour la fréquentation en forfait, jusqu’à 5 séances par semaine.
✅ Pour 1 entretien avec le Head Coach, pour faire un bilan et établir tes objectifs à Granica.
✅ Forfait de 1 mois, sans engagement. Découvre tous nos cours, coaches et notre culture, avant de t’engager.
✅Pour les DÉBUTANTS : 1 atelier des “Fondamentaux” (80 min), en petit groupe de débutants (en supplément)
A la fin de tes Racines, tu seras en bonne position pour choisir l’abonnement de 6 mois qui te correspond.

Les cours se réservent en ligne (premier arrivé, premier servi), de préférence 24h à l’avance pour garantir le cours aura lieu.
Chaque séance dure 1h et le programme change tous les jours, selon la programmation sportive visible et suivi sur une appli.
Tu travailles les 10 qualités physiques d’un athlète (force, endurance, vitesse, souplesse, coordination, etc…).
Tu es guidé par un coach expérimenté, qui adapte tout selon ton niveau et tes objectifs.
La méthode a fait ses preuves contre le surpoids, le stress, les douleurs, et pour la santé à long terme.