Conditionnement et Suivi pour Adultes

Commencer ici: une introduction unique par le programme Racines

Commence par un cours d’essai gratuit (1 par personne)
Ceux expérimentés à la méthode (+6 mois de CrossFit dans une salle affilié), choisissent un abonnement pour s'entraîner, en parallèle des “Racines X: Intro pour Expérimentés”. L’abonnement te permettra de commencer à t’entraîner tout de suite, tandis que les Racines X nous donnent 1 mois environ pour faire 2 séances d’introduction (un entretien privé et une séance en petit groupe pour l’évaluation des capacités de base).
Ceux débutants à la méthode, commencent par les “Racines: Stage pour Débutants”. Le stage de 1 mois inclus un entretien privé et des séances en petit groupes pour l’évaluation des capacités de base et l’introduction des principes fondamentaux de la méthode, avec leur pratique. Le stage comprends en parallele 6 cours collectifs standards de conditionnement, enseignés par nos coaches qui adapteront les exercices en fonction de la capacité de chacun.
Ce programme permet la définition des objectifs personnalisés et la compréhension de comment en tirer le meilleur de ses efforts, en confiance.

Enseignés par des coaches expérimentés, les exercices sont adaptés pour les capacités et objectifs de chacun.
La méthode à fait ses épreuves contre le surpoids, les douleurs, le stresse, et tant d’autres soucis qui puissent nous affecter. Avec un coaching de qualité et une variété de disciplines utilisé et stimuli métaboliques, elle est la plus efficace avec une fréquentation assidue, spécialement si on ne fait pas d’autres sports au quotidien. N’hesite pas à contacter l’équipe pour augmenter ta frequentation.

Disponible pour ceux plus expérimentés qui suivent leur propre programmation ou un entraînement pour bût plus compétitif
Ou recommandés pour un travail accessoire, en récupération active ou dans la nécessité de plus de flexibilité d’horaires.
Pour pratiquer de mouvements appris dans les cours collectifs avec coaching.
l’abonnement ORAGE pour priorité en Open Gym est disponible mais la participation aux cours 4x par mois reste indispensable. Ceci garanti une communauté forte d’athlètes renseignés et enrichis par un coaching de qualité.