Personal Trainers & Suivi Nutritionnel

Envie de booster ton métabolisme et d'avancer dans des capacités physiques spécifiques ?

Merci de contacter nos coaches individuellement pour discuter leurs offres, separement des abonnements Granica. Les paiements se font directement aux coaches, selon leurs conditions de vente.

Les coaches s’occuperont de réserver vos séances d’entretien et les entraînement, et de vous proposer leur méthode de suivi nutritionnel.

Coach Warren Hovenden

Warren Hovenden

Expert en recomposition corporelle et passionné par l’accompagnement des débutants, Warren allie conseils sincères, suivi nutritionnel précis et bonne humeur. Avec lui, tu progresseras tout en découvrant le plaisir de relever de nouveaux défis.

Contacte Warren directement pour démarrer ton cycle de personal training: warrenihovenden@googlemail.com ou Instagram @warren_macros.

Coach Quentin Platel

Quentin Platel

Spécialiste du coaching et fan de calisthenics, Quentin guide aussi bien les novices que les confirmés avec une approche progressive et structurée. Calme et posé, il t’aide à construire une autonomie solide et durable.

Contacte Quentin directement pour démarrer ton cycle de personal training: quentin_platel@hotmail.com

PAS SUR QUEL COACH PRENDRE? VENEZ FAIRE UN MOIS D’ESSAI A NOS COURS COLLECTIFS OU TU POURRAS FAIRE CONNAISSANCE DE TOUTE NOTRE EQUIPE.

 

Bilan Physique ou Nutritionel

Coach Mônica Favre, PhD

Évaluation Physique & Conseil Entraînements

  • 1 séance de 60 min avec entraîneur

  • Bilan des capacités physiques

  • Établissement des objectifs et stratégie

 

Bilan Nutrition

Un RDV Introduction à la Nutrition pour toi pour réviser les bases.

Étape 1: Étude de ton journal de nutrition & style de vie

  • Journal à remplir par vos soins, pendant 1 SEMAINE TYPIQUE de vos activités. Ou journal dans l’application MyFitnesspal.

  • Rendre par voie digitale ou papier au coach.

  • Définir RDV dans la semaine qui suit, si possible.

Étape 2: Séance privé 90 min. pour:

  • Analyse de historique, habitudes & style de vie personalisés.

  • Établissement des objectifs et stratégie à long-therme

  • Révision des bases de nutrition selon la méthode CrossFit(R) et la science.

  • Par conseiller Mônica Favre, PhD en Psychologie-Neurobiologie, certifié CrossFit® et Nutrition Network® Professional Training.

  • Le conseil est non-médical, mais pour soutenir l’envie de changements dans son style de vie pour améliorer son état global.